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B座西窗
心理 | 保持分寸感,才能体现高情商
来源:扬子晚报 2019-01-20 09:57:23

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最近,网友在微博讨论一道题——副驾驶是女友或老婆的专用席吗?话说这道题已经不是第一次上热搜了,每次都让“双方辩友”争个不休。心理专家告诉扬子晚报记者,其实坐哪里不是关键,这题讨论的其实是情侣应该对异性保持分寸感的问题,确实是一道“送命题”,处理不善轻则争吵、惨至分手。所谓分寸感,简单的说,就是做人靠谱、做事有度。分寸感是成年人应有的底线,更是高情商的表现。扬子晚报/扬眼记者 张楠

距离感缺失——

女人嫁谁都后悔,男人娶谁都多情?

副驾驶是女友或老婆的专用席,听起来无聊,但这个讨论的源头其实是情侣应该对异性保持分寸感的问题。生活中这样的案例很多,比如情侣之间的猜忌和争吵,常常由暧昧好友、蓝颜或红颜知己、异性闺蜜引发,还有前任偶尔深夜蹦出来发的那条“你还好么”的消息……尽管恋爱的一方说自己从来没做过对不起另一方的事,但缺失了分寸感的感情,会让偏爱的一方陷入孤独。南京心理危机干预中心主任张纯笑说,这就是俗话说的,“女人嫁谁都后悔,男人娶谁都多情”。

美国人类学家爱德华·霍尔博士提出人际交往的界阈理论,我们可以利用空间的距离,来了解人际交往的规则。公共距离也就是“路人甲”和“路人乙”的距离是3.7~7.6米,这是八竿子都打不着的距离。社交距离也就是非同事的工作关系的距离是120~370cm,如商务谈判的距离。同事之间的距离,是个人距离一般保持在一个手臂的距离,也就是45cm~120cm的相互握手的距离。亲密距离是指15厘米之内的可以肌肤相亲的距离。

尽管这种划分并非一成不变,而且人际交往也不仅限于空间上的物理距离,还有更多的心理距离,但却提醒我们对于分寸感的把握至关重要。张纯说,两性之间、情感双方有疏离需求,但要把握分寸,否则有可能会造成覆水难收的结果。

■心理诊所:
学会用异性思维来理解对方

恰到好处是人生的一门学问,如何做到张弛有度的分寸感?中大医院心理精神科主任袁勇贵表示,异性之间要保持适当距离,再亲近再随和也不能逾距。比如同事之间应保持半米距离,但有些人是自来熟,好打成一片,这样的情况,有可能被别人过度解读。陌生人最好保持一米距离,才能在舒适的范围里更好的交流。但距离太远的话也不利于沟通,有拒人于千里之外的感觉。

如果前女友夜晚打来电话,这样应答就比较得体:“现在已经很晚了,我不想打扰女朋友的休息。”关于“副驾驶位置是否是女友或者老婆的专用席”的问题,也不是明知对方有女友还坐在副驾驶座位上就是另有所图,只不过我们期待在一份来之不易的感情中保持长久稳定的关系,希冀带给双方的是欢愉、踏实、自由,而不是沮丧、不安、束缚等不良情绪。张纯认为,男人和女人,由于生理构造不同,心理特点迥异,所以两性相处的过程中,就要求大同存小异,要学会用异性的思维来理解对方。我们该关照彼此的情绪和习惯,保持良好的自制力、懂得拒绝、保持与他人的距离,这样的爱才让我们的身心变得健康、积极。

隐私观失位——

偷看孩子日记、催婚催孕、跟女同事开黄色玩笑……

不只是情侣间,在整个社会的人际交往中,分寸感的缺失会给其他人带来痛苦和麻烦。一个人的懂事,是从有分寸感开始的。掌握了事物发展的规律,就知道了相互之间的分寸。张纯说,生活中家长偷看孩子日记,这样的行为就超出角色的阈限,在对方不知情的情况下,窥伺了对方的隐私,会给对方造成极不安全的感觉。隐私保护是维护心理平衡,寻求安全感的最最直接的手段。所以,“被洞悉”、“被窥伺”会让人产生极度不安全的感觉。我们都希望“最大限度的了解别人,最小限度的被别人了解”,这是人性的本质。

还有比如过年回家亲戚催婚、催孕,还提供各种不孕不育偏方,这是将不生育原因,归结到其“性生理瑕疵”,这会让别人产生很厌烦的感觉。再比如发现生活中的“老实人”,在网上变身实施网络暴力的“键盘侠”,“其实他们和平常人一样,也会有社会压力,也会出现情绪,他们怕在现实生活受到伤害,才会要在虚拟的世界里得到满足。键盘侠也好,负能量的留言也罢,其实都是现实生活中无法释放的情绪,在网络世界中的反应。”还有饭桌上喜欢讲荤段子的,跟女同事开玩笑不注意尺度的,令人产生不适。大多数“暴露癖”的患者有生理或心理的双重障碍,喜欢讲“荤段子”并成瘾的人,不少也伴有性心理障碍。

■心理诊所:
不要“爱之深,恨之切”,而是“明事理,知进退”

张纯说,人的一生只有两件事儿,就是“亲密和疏离”。小时候担心失去妈妈,上学的时候担心失去朋友,长大担心失去爱人,结婚以后担心失去家庭;人到中年,还会担心失去亲人。因为担心失去,所以才会用力过猛,一旦超越爱的阈限,失去分寸,就会导致相互之间的疏离。“爱之深,恨之切”,效果就适得其反。所以古人才说“明事理,知进退”,意思是说要知道事物发展的规律,才能避免过犹不及。

其实,说话不顾及对方感受,打着“为你好”的旗号让对方难堪的人,并不是所谓率真而为的“直肠子”,而是毫无分寸感的没教养行为。张纯表示,现代社会是一个规则社会,契约规范了个体的行为,公序良俗规范了道德的阈限。所谓的一个人的“懂事”,是指在“无违反国家法度,不违背公序良俗”的前提下,有分寸感的相互关系。不但要“己所不欲勿施于人”,还要表现为“己之所欲,不要滥施于人”。在社会生活中,自己快乐,也能让别人快乐的人,才是一个真正懂事的人。

来源:扬子晚报心理周刊

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